「リズム感」を鍛える方法にはどんなものがある?

「リズム感」を鍛える方法にはどんなものがある?詳しくご紹介

「運動が苦手」「会話が苦手」といった悩みを抱えている人の多くが、「運動神経が悪いから」「会話がつまらないから」ということを理由にすることが多いのではないでしょうか。
でも実は、その原因のひとつに「リズム感」が関係しているかもしれません。リズム感を鍛えることで、それらの問題が解決することもあることを知っておくと良いでしょう。
今回は、「リズム感を鍛えるための方法」を中心に見ていきます。

リズム感を鍛えるとどんな効果がある?

子どものうちから鍛えておくべき能力にはさまざまなものがあります。その中には基本的な運動能力やコミュニケーション能力、協調性などがありますが、じつは「リズム感」を鍛えておくことも大切と言われています。

リズム感というと音楽に関することのみに効果があると思われがちですが、じつは音楽以外の実生活における能力もリズム感を鍛えることで高まるのです。ではリズム感を鍛えることでどのような効果があるのか?について最初に見ていきます。

運動神経が高まる

身体をタイミングよく動かすことや繰り返しの動作をスムーズに行うこと。それらに影響するのがリズム感です。たとえば腕を下から上に向けて動かしながら高くジャンプをする場合、腕の動きとジャンプの動きがシンクロしていると、より高くジャンプ出来ます。

これらをシンクロさせるために必要なのがリズム感で、リズム感がない人は腕の動きとジャンプする動作が合っていないので、高く飛ぶことができません。またトランポリンでジャンプする場合も同じで、リズム感がなくタイミングがとれない人はジャンプがぎこちなくなってしまうのです。

コミュニケーション能力が高まる

リズム感は、コミュニケーション能力という、一見まったく関係なさそうな部分にも影響を及ぼします。人との会話をスムーズにさせるために大切なのは、会話の内容や話の面白さもありますが、じつは「テンポ」が重要と言われています。会話というのは相づちや返答のテンポが良ければ、スムーズに進むものなのです。

そんなテンポに影響を与えるのが「リズム感」です。リズム感が良ければ、会話がスムーズに進み、それは最終的にコミュニケーションに影響するのです。ですので、リズム感を高めることがコミュニケーション能力を高めることに繋がると言えます。

リズム感を鍛える方法にはどんなものがある?

ではリズム感を鍛えるためにはどのような方法があるのでしょうか?具体的に見ていきます。

日常的に音楽を聴くようにする

リズム感が必要なものの代表例として挙げられるのが「音楽」です。リズム感を鍛えるために出来ることとして、まずは日常的に音楽を聴くようにするのが効果的です。音楽を聴くことで人間の身体はリズムをとりたくなります。そのリズムは実際の音のリズムとあっていないかもしれませんが、それでもかまいません。リズム感を良くしたい人は、まずは日常的に音楽を聴くことから始めましょう。

リズムを刻んでみる

音楽を聴くことが習慣化すると、少しずつリズムがどういったものなのかが身体に染みついてきます。そうしたら、次は身体でリズムを刻んでみましょう。ひざを叩いてもよし、身体をゆすってもよし、ステップを踏んでも構いません。そうすることで徐々にタイミングが合うようになります。

楽器を演奏してみる

楽器を演奏するのもリズム感を鍛えるのに効果的です。音楽を聴きながら感じるリズムに合わせて楽器を演奏してみましょう。演奏する楽器はどんなものでも構いません。ベースやドラムといったリズムを刻む楽器に合わせて演奏するようにしましょう。ただし、楽器を持っていない場合、手に入れる必要があります。

ダンスをする

リズム感を鍛えるために一番おすすめなのが「ダンス」をすることです。音楽を聴きながら身体でリズムを刻むだけで、身体一つあればどこでも出来てしまうので、誰でもリズム感を鍛えやすい方法と言えます。

ダンスと言ってもいろいろな種類がありますが、最初はゆっくりとした音楽に合わせ、シンプルな振り付けのものから始めましょう。それに慣れてきたら8拍子や16拍子などさまざまなリズムの音楽に合わせて踊るようにして、徐々にリズム感を鍛えていきましょう。

ダンスでリズム感を鍛えるなら「ダンススクール」に通うのがおすすめ

以上のようにリズム感を鍛える方法にはいろいろとありますが、ダンスをすることが一番おすすめです。ダンスは自宅で独学で行ってもある程度の効果は期待出来ますが、よりしっかりとリズム感を鍛えたければ、ダンススクールへ通うようにしましょう。

その理由としては、ダンススクールならば、その人のレベルに合わせて指導してくれるからです。たとえばリズム感が悪い人の場合は、ダンスのテクニックや技法よりも、まずはリズムをしっかりととることに主眼を置いて指導をしてくれます。

また、他の人と一緒に踊ることも、リズム感を鍛えるのに効果的です。自分一人だとリズムが取りにくいものですが、上手な人に合わせて踊ることでリズムが取りやすくなる場合もあります。

何歳からダンススクールに通うべき?

ではリズム感を鍛えるためにダンススクールに通うのは、何歳から始めるのが良いのでしょうか?その答えは「小さければ小さいほど良い」でしょう。大きくなってからでも、もちろんリズム感は鍛えられますが、小さいときの方が何ごともスポンジのように吸収します。ですので、リズム感を鍛えたければ小さなうちからダンススクールに通わせるのがおすすめです。

まとめ

音楽とのみ関係があると思われがちな「リズム感」。じつはリズム感を鍛えることで「運動のテンポ」や「会話のテンポ」がつかめるようになり、運動神経の向上、コミュニケーション能力の向上に繋がります。

そんなリズム感を鍛えるためには、「日常的に音楽を聴くこと」や「楽器を演奏すること」などが効果的ですが、もっともおすすめなのは音楽も聴けて身体一つで出来る「ダンスをする」ことです。

ダンスによりリズム感を鍛えるならば、ダンススクールに通うのがおすすめでしょう。他の人のダンスを見ながら踊れ、講師がレベルに合わせた指導をしてくれるからです。

群馬県にあります「PAW Dance Studio」では小さなお子様向けのクラスもございます。リズム感を鍛えたいなら、ぜひ当スクールのご利用をご検討くださいませ。

 

ページ上部へ